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たった一人でも、必要とされるなら

──10年の時を経て、あの頃の自分へ

「偉くならなくたっていい」
そんなふうに、ふと思えた瞬間、心がふっと軽くなったのを覚えています。

かつての私は、どこかで「上に行かねば」「認められねば」と思っていたのかもしれません。
けれど、ある時期から、その執着がすっと消えていきました。

そして、57歳で退職。
あれから、もう10年が経ちました。

最近ふと、昔のブログ記事を読み返していて、
「もう一度、あの頃の気持ちを、今の自分で書き直してみよう」と思ったのです。


偉くならない人生、でも後悔はない

こんな一節があります。

偉いとか偉くないとか、本当にそんなことは関係ない
偉い人がする仕事、偉くない人がする仕事なんてものはない
運命に従って、お役に立てる働き方を自分で考えて、
やれることを精一杯努力していくしか仕方がない
── 福井福太郎/広野彩子 著『100歳、ずっと必要とされる人』より

この言葉を読んだとき、深く心に沁みました。

私もまた、どこかで「自分なりのやり方」で一生懸命やってきたつもりでした。
でも、その“やり方”が周囲とうまく噛み合わないことも多く…

「アイツを絶対に管理職にするな」
そんな言葉が飛び交っていたという噂を、人づて耳にしました。

まぁ、自業自得です。
でも、後悔はしていません。

退職のときも、あまり引き留められませんでした。
少し寂しい気持ちもありましたが、それもまた事実として、すんなり受け入れられました。


必要とされる場所は、自分で選べる

職場では「ずっと必要とされる人」にはなれなかったけれど、
それでも今、私を必要としてくれる誰かが一人でもいるなら——

その人のために、自分ができることを、精一杯やりたい。
そしてその人が笑顔になってくれたなら、それだけで、もう十分です。

大勢に評価されなくてもいい。
上を目指さなくてもいい。
たった一人の「ありがとう」のために、今の自分を差し出せる人生こそが、
私にとっての「えらい生き方」なのかもしれません。


10年後の自分が、10年前の自分に言ってあげたいこと

あの頃はまだ、自分の価値を「職場の中の役割」や「人の評価」で測っていた気がします。
でも今なら、10年前の自分にこう伝えられます。

「あなたは、ちゃんと誰かの力になってるよ」
「えらくならなくても、価値のある人生があるよ」

そして——
たった一人でも、必要とされるなら。
その人の笑顔のために、生きていこう。
これからも、そうありたいと願っています。

誰かが自分を責めそうになったときの、小さな灯りになれば嬉しいです。

今日もすてきな一日となりますように。

そして、明日も素敵な一日となりますように。

「リスクは黙って通り過ぎてくれない」

プロジェクト・リスク・マネジメントの名著
『熊とワルツを』の中に、こんな一節があります(P.32 参照)。

リスク管理の責任は、リスクを無視した場合に代償を支払うことになる当事者が負わなければならない。

しかし、現実には――
責任を弱い立場の人に転嫁する。
あるいは、誰も責任を取らない。
そんな場面を目にしたことはありませんか?

もちろん、事が公になれば、話は別になるのでしょうが…。


人生の航海においては、
「まいた種は自分で刈り取らなければならない」ものです。

私は常々、「人間は自然には勝てない」と感じています。
だからこそ、何事にも謙虚な姿勢で臨むべきだと思うのです。

(もっとも、私が本当に謙虚かどうかは…ちょっと怪しいですが笑)


リスクというのは、見て見ぬふりをしても、勝手に通り過ぎてくれるものではありません。

でも、リスクを直視するのが怖いから、よくこんな言葉が出てきます。

  • 「そんなことを言っていたら、先に進めないよ」
  • 「起きてから考えればいいでしょ?」
  • 「みんなが賛成してるのに、なぜ水を差すの?」

――その結果、もし問題が起きたら?

「言い出しっぺ」に責任を押しつける。
うまく乗り越えたら、感謝の言葉ひとつもなく、
「私の功績です!」「私のリスク・マネジメントのおかげです!」と自画自賛する人まで現れる始末。

今も、そんな場面はあるのでしょうか?


本来、何かを始める前に、リスクは抽出しておくべきものです。
そして、時には**「第六感」**も大事になることがあります。


そんなことを言っている私自身――

仕事では「リスク・マネジメント」ができるのに、
自分の人生になると、うまくできない時があるんです。

なぜなんでしょうか?

たぶん、自分のことを客観的に評価するのが難しいからだと思います。

だからこそ、
自分一人ではできないことは何か?
と自問することは、とても大切なのではないでしょうか。


今日も、あなたにとって素敵な一日となりますように。

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やる気が出ないこと(仕事)に積極的に取り組むことが出来るようになるセミナーです

やる気がでないあなた、あなたの部下、そして社員のやる気度アップ・セミナー
~併せて、人生とキャリアを棚卸ししよう~

なんと欲張りなセミナーだこと (@@;)

あなたは、
こんなことを思ったり、感じたりしたことはありませんか。

なぜ、あの人はいつも生き生きと仕事をしているのだろう。
なぜ、あの人はいつもやる気がないのだろう。

やる気のあるリーダーを育てたい!
エッ、リーダーや管理職などまっぴらごめん?
もっと、積極的に仕事をする社員を採用したい。

このまま、歳を重ねて良いのだろうか
私は何をしたかったのだろう
私は何を達成したのだろう
夢はあるけれど、達成する自信がない
自分らしく生きるとは
何をすれば良いのだろう

あなたの欲しいものはなんですか?
あなたの望みは?

同じことが、あなたの会社の社員さんにも言えませんか。

ところで、やるき【遣る気】とは、大辞林では、
「物事をやりとげようとする積極的な気持ち」と言っています。
やる気がない、やる気がでないということは、仕事を積極的に行
う目的がわからないということです。

人生や仕事をゲームに喩えて見ましょう。

あなたは他人が作ったルールでゲームをしますか。
それとも、自分が作ったルールでゲームをしますか。

どちらのルールがゲームを進めやすいでしょう。

ここでいうゲームのルールをあなたの大切にしていることやもの
つまり“価値観”ととらえてみましょう。

価値観とは、私たちの物事に対する認識、判断、行動の基準とな
るものです。

やりたいこと、好きなことをするのに、他人の命令やニンジン
(インセンティブ)は必要ありません。

あなたは、価値観に合致しているものに対しては、好きとか良い
(もの)といったポジティブな反応を示します。一方、合致して
いないものに対しては、嫌い、拒否、避けるといったネガティブ
な反応を示します。

自分らしく生きるとは、自分の価値観に沿って生きることです。
あなたの“価値観”が人生を、運命を決めます。

ということは、“価値観”が仕事の重要性を決めるのです。
仕事が自分の価値観に合致していると、仕事に情熱を感じます。

やりたい仕事とは、自分の価値観に合致している仕事。

やりたくない仕事とは、自分が価値観をおいていない、
即ち、価値観に合致していない仕事。

やる気は、自分の価値観に合致しているかどうかで決まることに
なります。

こんな方におすすめです
・自分らしく生きたい
・望む人生を歩みたい
・諦めたくない
・やりたいことを見つけたい
・天職を見つけたい
・好きな仕事をして稼ぎたい!
・部下を右腕にしたい!
・社員にやる気を出して欲しい
・リーダーを育てたい

このセミナーでお話することは、
①人はユニークな価値観をもっている
人は物事に対する独自の認識や判断、行動の基準がある
②人それぞれマップが違う
人は環境や習慣、文化によって持っているマップが異なる
③脳は空白を嫌う
空白の原則   : 空白を埋めようとする(考える)
焦点化の原則  : 脳は焦点を絞る
快楽、痛みの原則: 脳は痛みをさけ、快楽を求める
④さらに、ワークをとおして
・あなたの価値観を明確にしていきます
・価値観と仕事のリンク付けをします
(これがミソです)

セミナーで得られることは
・人生や仕事の目標をみつけることができます
・あなたの大切にしていること、
あなたの価値観を明確にするできます
・やる気を手に入れることができます
・部下が右腕になります
・あなた自身はもちろんのこと、
あなたの部下や社員さんにやる気がでます。

-------------------
日 時: 1月20日(土)9時30分~12時
(9時10分開場)
場 所: 東京エレクトロンホール宮城 503教養室
〒980-0803 仙台市青葉区国分町3-3-7
http://miyagi-hall.jp/access/
受講費: 3,000円 当日会場にてお支払いください

申し込みはこちらからどうぞ>>>
お問い合わせはこちらからお願いします>>>
定 員: 10名
どなたでも受講できます。

持ち物:筆記用具をご持参下さい。

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講 師  佐 藤 好 彦
コーチ・らしんばん
あなただけの“らしんばん”を手に、人生、後悔のない航海へ!
「自分らしく、豊かに幸せに生きる」
「仕事で最高のパフォーマンスを発揮する」
人生を最高価値に生きるをテーマにコーチングやコンサルティングしています。

バリューファクター・ファシリテーター
ディマティーニ・メソド・ファシリテーター
NLPマスター・プラクティショナー(ITA認定)
NLPコーチ(マイケル・ボルダック認定)
ブザン公認マインドマップインストラクター(TLI)

さようなら、職場のストレス 聴いてくれない、伝わらないと悩んでいる先生や管理職の方にこそ知って欲しい3つのポイント

さようなら、職場のストレス
聴いてくれない、伝わらないと悩んでいる先生や管理職の方にこそ
知って欲しい3つのポイント
仕事や人間関係で、誰にも振り回されない人生を歩む方法

仕事帰りのわずか2時間で、職場のストレスや煩わしい人間関係か
ら解放され、誰にも振り回されない人生を歩むことができるとした
ら。
しかも、わずか3つのポイントをマスターするだけで、思い通りの
人生を精一杯生きることができるとしたら。

~~~~~~~~~~~~~~~~
セミナー開催のお知らせ

あなたもご承知のとおり、現代社会はストレス社会と言われるほど
私たちは、ストレスの多い環境で生活をしています。それでは、ス
トレスすべてが悪いのか、というとそういうわけではありません。

ストレスがかかっていることを認識せずに、仕事や生活をしている
ことによる障害。ストレスに対処する方法を知らないが故の障害。
たくさんあります。

そこで、あなたにストレスを正しく認識して、正しいストレスの対
処法を知っていただくセミナーを開催いたします。
そして、思いどおりの人生を精一杯生きて下さい。

今、あなたがエピローグだと思っていることが、実は「プロローグ
・始まり」だとしたら・・・、いったい何が起こるのでしょう。

~~~~~~~~~~~~~~~~
このセミナーであなたにお伝えする内容は、次のとおりです。

第1部 「心理カウンセリングの現場から、ストレスに蝕まれないための方法」
・ストレスに気づく方法は意外に簡単です
日ごろの習慣に○○をプラスするだけです

第2部 「フォーカス」することで不安を解消する
・何を見ているかで生き方が変わります
コーチングで自分の世界を変え、思い通りの人生を歩む

つ・か・れ・た
朝起きて、仕事に行くのが嫌だ
学校へ行くのもおっくうだ

昨日のことが頭から離れない
また、振り回されるのか、嫌だ

さて、私からあなたに質問です。
あなたは、なぜ朝起きるのでしょう
朝起きる理由は何ですか

朝、起きるのがつらいなあ、と思ったときに、この質問をしてみて
下さい。ほんの少しだけ、あなたの視点を変えるだけで、あなたの
気持ちが変わります。

何があなたをそんなに疲れさせているのでしょう?

うじうじ、立ち止まっているより始めませんか!“始める”と決め
ると道は開けるのです。

そんなあなたに聴いて欲しい3つのポイントをこのセミナーでご紹
介し、体験をしていただきます。

こんな悩みをお持ちの方にお勧めです
・職場でコミュニケーションがうまく取れないと感じている管理職の方
・生徒に言うことが伝わらないと悩んでいる先生
・生徒や部下が思うように動いてくれないと悩んでいる
・私の意図をわかってくれないと悩んでいる
・生徒や部下とどう接して良いのかわからない
・過去の経験が全く役に立たないと悩んでいる
・なんとなく気持ちにゆとりがなく不安を感じている

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~~~~~~~~~~~~~~~~
【セミナー詳細】

日 時 2016年9月28日(水)
時 間 19:00~21:00
場 所 仙台AER 情報・産業プラザ6階 セミナールーム1B
http://www.siip.city.sendai.jp/netu/
〒980-6128 仙台市青葉区中央1丁目3-1
TEL:022-724-1200 FAX:022-724-1210
参加費 2,000円

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佐藤美佐子講師
【プロフィール】
活動趣旨
◆心理支援のカウンセリングをもっと身近にすること
◆個人カウンセリングに限定されない広い意味での心理的支援と個人の精神的成長と自己実現の援助を目標にしています。
【資格】
・プロフェッショナル心理カウンセラー一般
・メンタルケア心理士 ・交流分析士 1級
・フォトコラージュセラピスト(R)
・異性間コミュニケーション認定講師
・コミュニケーションカードアドバイザー 他

私、佐藤好彦もお話いたします

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人生 これから を考える

これからどんな仕事をしたいですか

生きがい・・・
これから20年、30年現役として働かなければならい、20代、30代。
石の上にも三年。どんな仕事でもコツコツと真摯に仕事に向き合
い3年続けると、一人前になります。
でも、「自分は何をしたいのか」

定年退職が近づいてきた50代。これからの20年、30年誰と何処で何
をしよう。切実です。

若い方も、定年が近づいてきた方も、「自分は今から何をしよう」
「自分は何をしたいのか」と問いかけると・・・。

①今の仕事を続ける
②転職する
③起業する
④ボランティアや趣味

好きなことを仕事にできて、収入をえられたら最高ですね。好きな仕
事で、お客様から有り難うと笑顔で言っていただける。

自分は何をしたいのか?
自分は何ができるのか?
自分はどんな人か?
・・・ 自分が今まで、大切にしてきたものは何か(人生、仕事、
人間関係において)
今、何が必要でしょう。どんな勉強をする必要があるのでしょう。
夏休み(お盆)に少し、考えてみませんか。

今日も、最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました。

あなたに、感謝いたします。
――――― ☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆ ―――――
いつも時間が足りない!イライラ
部下が言うことを聴かない!
人間関係をよくしたい!

あなたの、悩みを聴きます!

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これからどんな仕事をしたい?

これからどんな仕事をしたい?

20代~30代前半のタッタくん

仕事を遊びにできたら最高!
遊びが仕事であったら最高!

こんなことを言って、顰蹙(ひんしゅく)を買っていました。

それでも、転職することに躊躇して・・・
50代半ばまできました。

人生、後悔のない航海へ!
笑顔で、幸せに、豊かに、思い通りに行きたい!
望む人生を引き寄せるために・・・

さらに、あなたは、死ぬまでに何をしておきたいのしょう


50代にしておくべき100のリスト 榊原節子著

をつらつらと読んでいて・・・
私の伝えたいことはコレです!! ありがとう!

そういえば、私、

20代から30代にかけては、
身を置いている業界で一番になる!
一番にならないまでも、一目置かれる存在になる!

などと言われたものですが・・・

今はどうなのでしょう?

私は思うのです。

はじめに、一歩踏み出す前に、
今の私、今の状態を知るべきだと。

人生の転機、転機に限らず、において、
進むべき道に迷ったとき

私が大切にしていることは何か?
私の価値観はどこにある?

そして、私の使命(ミッション)は何?

と問うべきだと。

そうです、あなたの価値観を明確にすることです。

さらに、「人生の輪」をやる。

人生の棚卸しも良いです。

20代には20代の
30代には30代の
価値観があります。
価値観はその時々で変わるものです。

もし、あなたが20代でしたら、
社会の荒波にもまれる前に、
もまれているのであればなおさらのこと
あなたの価値観はどのようなものでしょう。

もし、あなたが50代でしたら、
50代のあなたの価値観はどのようなものでしょう。

その上で、「70代まで現役」などとおっしゃらずに、
死を迎えるまで現役でいるためには。

その上で、次の選択をしてはいかがでしょう。
①今の仕事を続ける
②別の仕事へ転職する
③起業する、個人事業主になる
④悠々自適の生活(趣味やボランティア)

好きなことをやるということは、あなたの価値観に合致していることです。

何かをやりたい、手始めに何をすれば・・・
そんなときには、コーチングを受けることも選択肢の一つです!

今日も、最後まで、お読みいただきまして、
ありがとうございました。

 

これから先は、PRです ・・・

仙台でビジネス・コーチングやパーソナル・コーチング、
マインドマップ・インストラクターをしている
タッタくんこと佐藤好彦でした。

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これからの、20年、30年、誰と何処で何をしよう?

1月ももうすぐ終わりますね。
春は、もうそこまでやってきているかな・・・。

弥生3月、といえば卒業式ですね。
学校の卒業だけではなく、
仕事の卒業をされる方もいらっしゃいます。

これからの、20年、30年、誰と何処で何をしよう?
これからの人生、好きなことをやって過ごそう!
子供の頃やりたかったけれどもできなかったこをにチャレンジ!
とお考えの方も多いことでしょう。

男性は特に、私を含め
粗大ゴミにならないためにも』
健康で楽しく、幸せに過ごしたいものですね。

突然ですが、「神様はいつだって平等です。」

エッ、本当?
と懐疑的な私でも、一つだけそのとおり
と納得することがあります。

それは、人は誰でも死ぬ、必ず死ぬということです。
死は平等に訪れます。

歳を重ねるにつれ、親しい人がまた一人となくなっていきます。

私の父がしみじみと語っていました。
毎年恒例の一泊同窓会。
それは、同級生が経営する旅館で開催。
しかも(同級生の)医者付きで。
それすらもかなわなくなった・・・。
同級生が、後輩が亡くなっていく。

どんどん寂しくなっていきます。

受け入れるしかないです。

最愛の人を亡くしたら・・・
うーん
「思いっきり悲しい!」とさらけ出してしまったら、
気分が楽になります。
そして、自分のために健康で楽しく、幸せに過ごすことを
考えればよいのでは。
楽しく、笑顔でいれば、周りの方も笑顔になるでしょう。

そして、歳をとれば取るほど、わたしを知っている人は少なくなります。
わたしの葬儀は、寂しいものになるのでしょうか?

私の祖母は96歳でなくなりました。
寂しいものだったのでしょうか。
多くの方が葬儀に参列してくださったそうです。
生前の人柄が偲ばれます。

わたしはこれから人生、20年、30年、誰と何処で何をしよう?
少しだけ、立ち止まって考えて見たいものです。

 
一度きりの人生です。
人生、後悔のない航海へ!
出航しましょう! Von Boyage!

今日も、最後まで、お読みいただきまして、
ありがとうございました。
仙台でコーチングとマインドマップ・インストラクター、そして
「らしんばん倶楽部」を主催しているタッタくんこと佐藤好彦でした。

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義務は一切ありません。また、強要もいたしません。

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死ぬまで働こう ~死んでからゆっくりしよう

死ぬまで働こう
死んでからゆっくりしよう

「ブレークスルー・エクスペリエンス」の中で、
Dr.ディマティーが、
「いつお休みをとるのですか?」との問いに
「好きなこと、楽しいことをやっているのにお休みは必要ありません。」
という意味のようなことを言っていました。

私がずーっと抱いていたこと。

仕事が遊びのように楽しくできたらいいのになぁ~。

これが受け入れらず・・・
○○官よりも一人の人間でありたい!
これすら、全うできず
悶々としていた過去。

今の私は、2015年4月にやっと解放されました。
仕事をこなすためにすべてのセンサースイッチオンから、
センサースイッチオフ!!
オンにしておくべきスイッチまでもオフにする始末。
奥さんが呆れるほどです。
奥さん曰く「それでも、丸くなったからいいかな」って。
さてと、「死ぬまで働こう(死んでからゆっくりしよう)」について
どこかの国の総理大臣の言葉、一億総○○ではありません。

ご飯が食べたければ、ご飯の支度をしなければ食べられない。

これは亡くなった祖母の言葉です(実際の言葉は方言なのですが)。
96歳で亡くなるまで、ご飯の支度ほか一切をしていました。

好きなこと、楽しいことをやっているのに途中でやめるなんてできますか?
できませんよね。

あなたは、好きなことがありますか。
やりたいことがありますか。

それをどうしてやりたいの
なぜやりたいの
それをやったらなにが起こるの(得られるの)
それをやらなかったら・・・

好きなことなどない
やりたいことなどない
だって、それどころじゃないから

あなたは、現状に満足していますか。
何に充実感を感じていますか

それはどのくらいですか
点数をつけると何点ですか(1~10で)
あなたの大切にしているものは何ですか
あなたの信じているものは何ですか

なぜ、その仕事をやっているのですか
なぜ、勉強をしているのですか
なぜ、その仕事をしたいのですか
なぜ、それを勉強したいのですか

それは、あなたにとって窮屈なことですか
それは、あなたの価値観に合っていますか

私は、ようやくこれら質問に答えることができました。
そうしたら、奥さんが呆れるほど、
センサースイッチ・オフしまくりです。

☆タッタくんお試し無料コーチング☆
なぜ、無料なのか。
コーチングを知っていただきたい、体験していただきたいからです。
もう一つ、私のスキルアップのためです。
少しでも早く100人コーチングを達成したいからです。
石の上にも三年、1000日。私の場合は1000人です。
なぜ1000人か。達成すると、何かが変わります。何かが見えるからです。
はじめの一歩、100名様を目指しています。
あなたのお時間を少しだけ私にください。

目標がなければ探すことができます
より早く、確実に目標達成したければ、
信頼できるコーチと一緒に行動することです。

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蛇足的独り言:
今年1年、私のブログを振り返ると
あなたにとって
前向きになるようなことよりも
後ろ向きなることばかり

あなたを勇気づける言葉より
私のことばかり書いている

すごい実績なんて一つもないじゃない
このように行動すれば、大丈夫、成功する!
そんなことすら言えないじゃない
本当にこの人について行って、大丈夫なの?

とてもじゃないけど、信頼できない。

あはは、本当にそうですよね。

どこかに、引いている私がいる(いた)。
それは、すぐに共感(共苦)をしてしまうから。
これは、よい面ばかりではないのですよ。
特にコーチングにとっては・・・。

例えば、コーチングにおいて
心から関心を持っていて、心から力になりたいと
思っているこを伝える
伝えられたとして、共感(共苦)してしまったら・・・

ちなみに、現在は大丈夫ですよ。

仙台でコーチングとマインドマップ・インストラクターをやっている
タッタくんこと佐藤好彦のブログをお読みいただきまして、
ありがとうございました。

人は一瞬で壊れる! 一瞬で変わる!

あくまでも私の場合ですが・・・

みんながやらない、やりたくない仕事、私はこれを「掃き溜め業務」と呼んでいました。
時には、見て見ぬふりをするような業務です。やっても、評価が得られないような仕事。
なので、脚で蹴飛ばし部屋の隅に追いやることが普通にありました。
(もちろん、これは私の見方です。)

それを一つ一つ、拾いあげ・・・まあ、何と地味な。
もっとも、私の性格なので、そんな優しい気持ちで人知れず仕事をするなんざあ~、あり得ないわけです。

さて、お仕事で一番やっかいなのが、身内同士の調整業務です。
人が絡むので細心の注意が必要です。
ましてや身内。甘えが入るので注意が必要なのです。
いつものとおり、完璧にやったと安心していたら・・・、
とつぜん「できません!!」だと。
え~、自分ところの都合でかい!私のところの都合はないのかい?
しかも本社を巻き込んでおいてこれかい。

プチプチプチ・・・
人事の季節も近い・・・
それでも彼の栄転は確定(事実そうなりました)・・・
(ちなみに私は、現職に定年までいて良いことになっていました。出世とは無縁です。)

皆さんは「こんなことで」とお思いでしょうが、私にしてみれば、限界でした。

あまりにも稚拙な行為が何度も何度も降りかかってくると・・・

はい、ぷっつんしました。このプツン、ある仕事においてのみフリーズするのです。
授業は正常にできます。
が、PCの前で、
 エクセルシートにデータを入力しようとすると
 簡単な依頼文書等を作成しようとすると
 諸々の依頼、指示文書についての回答etc
をしようとすると・・・、やーめた明日にしよう。時には、気持ち悪~い。

エッ、これって・・・、もしかして・・・
「あ~、人はこうやって、パニック障害、鬱と言われる症状になっていくんだあ~。」
と外から見ている自分がもう一人いる。

まあ、当たりは誰一人気づかない、気づいていたのは奥さんだけ。

で、どうしたか。

「やめると決心しました。」

そうしたら、あら不思議。徐々にではありますが、仕事が普通に出来るようになりました。
退職は、プロジェクトマネジメント系のインストラクターを養成するために1年後でした。

人は、一瞬で壊れます。
でも、未来の自分がそこにいると確信できると
一瞬で変わることも出来るのですね。
(変わるについては次回に)