心が動かない日は、まず身体を動かしてみませんか？
結婚生活も、仕事の人間関係も、実は同じところがあります。
それは──「感情は行動がつくる」という、シンプルだけれど大切な真実です。
人と関わる中で、気持ちがついてこない日や、
どう向き合えばいいか迷う場面は誰にでもあります。
そんなときこそ、“行動”が感情を動かすということを思い出したいのです。
幸せな結婚は、愛する人と結婚したときに始まり、
結婚相手を愛するようになってから花開く。
── トム・マレン（アメリカのエッセイスト）
今日は「結婚生活」についての、とても興味深い話をご紹介します。
「豊かな人間関係を築く47のステップ」で、
著者グレン・ヴァン・エカレンは、こう語っています。
ある判事が、離婚裁判を起こした92歳の女性を説得しようとしていました。
「ご主人は94歳。結婚して73年も一緒に歩んできたのに、
どうして今になって離婚したいのですか？」と尋ねると──
女性は淡々とこう答えたそうです。
「私たちの結婚生活は、ずいぶん前から暗礁に乗り上げていましたよ。
でもね、“子供が死ぬまでは我慢しよう”と決めていたんです」
……思わず「それ、笑っていい話ですか？」と突っ込みたくなりますよね。
グレン・ヴァン・エカレンは、続けてこう述べています。
夫婦が別れる最大の理由は──
- お互いの正直な気持ちを話せないこと
- 心を裸にできないこと
- 相手を“親友”のように扱えないこと
どれも、夫婦だけでなく「人間関係の本質」でもあります。
興味のある方は、ぜひ原著『豊かな人間関係を築く47のステップ』も読んでみてください。
感情より“先”にあるもの
人間の行動メカニズムでは、感情より先に“行動”があります。
残念ながら、感情を直接コントロールすることはできません。
でも──
行動すれば、その結果として感情は自然とついてくる。
「やる気」も感情のひとつです。
仕事や勉強で、
「やる気出ないなぁ」「面倒くさい…」
そんな経験、誰にでもありますよね。
でも、こういうことはありませんか？
- とりあえず机に向かう
- 教科書を開く
- 得意科目からちょっと手をつける
↓
気がつけば、あれだけ気乗りしなかった苦手科目にも向き合っていた──。
私たちは、行動するから気持ちが動くのです。
結婚生活だって、同じこと
これを結婚生活に置き換えると、どうなるでしょうか。
グレン・ヴァン・エカレンは、心理学者ジョージ・W・クレイン氏の言葉を引用してこう書いています。
「……相手に夢中になっている“フリ”を続けていれば、
本当に夢中になるものなのだ。」
結婚生活だけでなく、
仕事も、学びも、人間関係も──
行動が感情を育てる。
これは、人間のメカニズムとして本当に重要です。
あなたは、“感情を育てる行動”をしていますか？
たとえば…
- 相手の良いところを一つ探す
- 自分から笑顔で挨拶する
- ありがとうを先に言う
- 今日できる小さな一歩を踏み出す
そんな「小さな行動」から、
人間関係も、気持ちも、未来も変わっていきます。
行動が小さな変化を生みます。今日は、どんな一歩を選びますか？