「価値観とのつながり」〜“自分らしい整い”は、何を大切にするかから始まる〜

整いが続く人と、途切れる人の違い

前回お伝えした「小さな整いの習慣」。
同じように始めても、ある人は続いて、ある人は三日坊主で終わってしまいます。
その違いはどこにあるのでしょうか。

答えはシンプルです。
「その習慣が、自分の価値観とつながっているかどうか」。

“大切なもの”とリンクしていると強い

たとえば、

健康を大事にしている人にとっての「朝の深呼吸」は、体と心を守る行為
家族を大事にしている人にとっての「一言メッセージカード」は、絆を深める習慣
成長を大事にしている人にとっての「毎日3行日記」は、未来への投資

同じ行動でも、価値観と結びつくと「やらなきゃ」ではなく「やりたい」に変わります。
これが習慣が続く力になるのです。

ズレを感じるときは、価値観がサインを送っている

「整えようと頑張っているのに、なんだか疲れる…」
そんなときは、自分の価値観と合っていない可能性があります。

たとえば、

「人のために頑張ろう」が強すぎて、自分を後回しにしている
「安定を大事にしたい」のに、変化ばかりを追っている
「挑戦したい」のに、安全策ばかり選んでいる

心の奥で「それは本当の私じゃないよ」と価値観が声をあげているのです。

自分の価値観を“言葉”にしてみる

では、どうすれば価値観とつながれる（価値観を知る）のでしょうか？
大事なのは、自分の価値観を“言葉”にしてみることです。

どんなときに心が温かくなるか
逆に、どんなときに強くイライラするか
人生で忘れられない瞬間は何か

こうした出来事の中に、あなたの価値観が隠れています。
「私は、〇〇を大切にしている人だ」と言葉にできたとき、整えの習慣はグッと強く根を張ります。

価値観は“未来の羅針盤”になる

価値観につながることは、「今を整える力」になるだけではありません。
それは、これからの人生の大きな選択をするときの羅針盤にもなります。

転職や独立、人間関係の選び方、時間やお金の使い方。
どんな岐路に立ったときも、価値観が定まっていれば迷いすぎません。

整いを支える小さな習慣も、人生を動かす大きな決断も、
結局は「自分は何を大切にするのか」につながっているのです。

💡 まとめ

習慣が続くかどうかは、価値観とつながっているかで決まる
ズレを感じるときは、価値観から外れているサイン
自分の価値観を“言葉”にすることで、整いも選択もブレなくなる
価値観は、未来を導く羅針盤になる

❓簡単セルフチェック｜あなたの価値観を知る3つの質問

心が動いた瞬間は？
　最近「嬉しい」「感動した」と思った出来事は何ですか？
　そこに、あなたが大切にしている価値観が隠れています。
強くイライラした瞬間は？
　「なんでこんなことするの？」とモヤッとした出来事はありませんか？
　実は、その裏にあなたが“譲れない価値観”が眠っています。
人生で忘れられない場面は？
　過去を振り返って「この瞬間は大事だった」と思えるシーンはどんなものですか？
　そこに、あなたの価値観の原点があります。

💡 まずは紙に書き出してみるだけでも、自分の「軸」の輪郭が見えてきますよ。

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この記事を書いた人
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佐藤好彦

代表：コーチ・らしんばん　TEL：090-1213-7943

元・国土交通省航空局勤務。航空保安無線施設の維持管理、工事監督、設計・積算業務を20年以上担当し、現場リーダーとして数多くのチームマネジメントと人材育成に携わる。その後、航空保安大学校にて教官として後進育成に従事。プロジェクトマネジメント研修をゼロから立ち上げ、現場視点に立った研修スタイルに定評がある。現在は、「育てるのが苦手な現場リーダー」の支援をテーマに、人材育成・チームビルディング研修・コーチングを実施中。「理論だけで終わらせない、“使える育成”がモットーです」

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