夫婦・仕事・人生すべてに通じる“行動が先”というシンプルな真実

「やる気が出たら動こう」
そう思っていた時期が、私にもありました。
でも実際には──“行動が感情をつくる”という、驚くほどシンプルな真実がありました。

人間関係も、仕事も、夫婦関係も、実は同じ仕組みで動いています。
今日は、今あらためて腑に落ちた「行動の力」についてお届けします。

まず、行動を起こす

幸せな結婚は、愛する人と結婚したときに始まり、
結婚相手を愛するようになってから花開く。
── トム・マレン（アメリカのエッセイスト）

今日は、結婚生活についてのお話を通して、
「行動が感情をつくる」という普遍的なテーマについて触れてみます。

「豊かな人間関係を築く47のステップ」で、
グレン・ヴァン・エカレンはこんなエピソードを紹介しています。

ある判事が、離婚裁判を起こした92歳の女性に問いかけました。
「ご主人は94歳。結婚73年、どうして今になって離婚を？」
すると女性はこんなふうに答えたそうです。
「結婚生活はずっと前から暗礁に乗り上げていましたよ。でもね、子どもが亡くなるまでは我慢しようと思っていたんです。」

……思わず「え、そこまで？」とツッコミを入れたくなる話ですが、
人間関係は“何もしなければ自然と良くなる”ものではない、という真実を突いています。

さらに著者は、こんな調査結果にも触れています。
夫婦が別れる最大の理由は──

お互いの正直な気持ちを話せない
心を裸にできない
相手を“親友”のように扱えない

どれも、どこかで耳が痛い内容です。
もし興味があれば、ぜひ本書をご覧になってください。

『豊かな人間関係を築く47のステップ』（グレン・ヴァン・エカレン著）

感情は、行動の“後ろ”からついてくる

人の行動メカニズムでは、感情の前に行動があります。
実は「感情だけをコントロールすること」はできないのです。

行動を起こした“結果として”、
後から感情がついてくる。

「やる気が出ないから始められない」のではなく、
“始めるから、やる気が出る”のです。

勉強でも、仕事でも、こんな経験はありませんか？

・まず机に向かう
・得意科目の教科書を開く
・1ページ読む
・簡単な問題を解いてみる

気づいたら、さっきまで手をつける気にならなかった科目に取り組んでいた…。
あの現象です。

■ 結婚生活でも同じ

グレン・ヴァン・エカレンは、心理学者ジョージ・W・クレイン博士の言葉を引用してこう述べています。

「相手に夢中になっているフリを続けていれば、
　本当に夢中になるものなのだ。」

恋愛でも、夫婦でも、仕事の人間関係でも──
“感情が先”ではなく、
行動が感情を動かす。

これは、長い人生の中で私自身が強く実感していることでもあります。

あなたは、どんな行動から始めますか？

・相手の良いところを一つだけ探して伝えてみる
・5分だけ机に向かってみる
・気になる仕事を“手をつけるだけ”やってみる

行動は、本当に小さくて構いません。
でも、小さな一歩が感情を動かし、
毎日の現実を確実に変えていきます。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたの人生が、後悔のない“航海”になりますように。

周りに振り回されず、
“思い通りの人生を生きる力”を、これからもお届けしていきます。

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この記事を書いた人
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佐藤好彦

代表：コーチ・らしんばん　TEL：090-1213-7943

元・国土交通省航空局勤務。航空保安無線施設の維持管理、工事監督、設計・積算業務を20年以上担当し、現場リーダーとして数多くのチームマネジメントと人材育成に携わる。その後、航空保安大学校にて教官として後進育成に従事。プロジェクトマネジメント研修をゼロから立ち上げ、現場視点に立った研修スタイルに定評がある。現在は、「育てるのが苦手な現場リーダー」の支援をテーマに、人材育成・チームビルディング研修・コーチングを実施中。「理論だけで終わらせない、“使える育成”がモットーです」

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