あなたは自分が好きですか。
それとも嫌いですか。
自分のことが「嫌い」と思うと、
ついつい、「嫌い」なところを探します。
そうすると、「嫌い」なところ、
嫌なところがどんどん出てくるのです。
あの人はこうで、それに比べて私は・・・
と劣等感
あの人・・・、私より××・・・
良かった・・・と優越感
ますます落ち込む 私
まさに、「負のスパイラル」に陥っていきます。
さて、自分を好きになる方法
それは、「他人と比較しない」こと。
私は私!
他の何者でもない!
今、いる、在る、私がすべて!
今の自分を受け入れる、今の私が一番好き。
さあ、自分の部屋に閉じこもって
鏡に向い
私は、ヨシヒコ(あなたの名前を入れるのですよ)が
一番好き!
と言ってみましょう。
(アハ、恥ずかしい?)
(恥ずかしがらずに・・・)
おしまい
佐藤好彦
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