成功は２度作られると言われています。
一度目は、できたことを想像する、思い浮かべる
それも、より鮮明に。
そう、リアルにです。
息づかい、
その場の臨場感
音、光、空気、風、etc
二度目は、実際にやり遂げたとき。
でも、三ヶ月後や六ヶ月後の成功を想像することは
できても、やり遂げるまでに時間がかかります。
それに、これって本当なの？
すこし疑問に思えてきます。
大丈夫です。
今日の明日に、経験することができます。
どのようにやるのかというと。
とても簡単です。
はじめに、明日の計画を立てる。
次に、計画が達成されたことをイメージをする
それから寝る。 お休みなさい。
これだけです。
もう少し、説明を加えます。
例えば、明日はお休みだあ～。
部屋が汚れてきた。
部屋の掃除をしなきゃ、部屋の片付けも。
そういえば、洗濯もあった。
布団を干す。え～っと他には？
でも、やりたくないなあ～。
ゆっくり寝ていたい・・・。
はい、これをやることにして、
手順を考えて、作業をしている姿をイメージします。
さらに、ぜーんぶ終わったときをイメージします。
終わったときの部屋はどんなことになっているでしょう。
そのときの状態は。
だまされたと思って、トライしてください。
たいていの場合、うまくいきます。
仕事、やりたくないなあ～。
仕事、嫌だなあ～。
の時にも、これを使います。
私はこの手で何度か乗り切ってきました。
ここで一つ大事なことがあります。
プロセスではなく結果にのみフォーカスしてはいけません。
動機にフォーカスをすることです。
なぜそれをするの、
なぜそれがしたいの、
なぜそれを目指すの
なぜ・・・？
最後に、プロ野球選手のイメージトレーニングのお話。
明日の登板に備えイメージトレーニングします。
そうです、投球のイメージをするのです。
１回から９回までの投球イメージです。
なぜか、毎回パーフェークト・ゲームになる！？
お後がよろしいようで。
今日も、最後まで、お読みいただきまして、
ありがとうございました。
仙台でコーチングとマインドマップ・インストラクター、そして
「らしんばん倶楽部」を主催しているタッタくんこと佐藤好彦でした。
佐藤好彦
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